秋高气爽？相较于夏天不然湿热难忍，气候逐渐干燥似乎“好过”了些。但干燥不见得都是好事，环境空气的干同时让人体呈现“燥”，如皮肤干燥、喉痒、口干、干咳、便秘等不适，就连眼睛也不能幸免。

由于眼部水分较其他季节蒸发快，容易造成眼部不适。对于容易眼干或者本身就患有干眼症的人群来说，更应该注意护眼和用眼卫生，以免让“干眼症”卷土重来。

干眼症是？

成都爱尔眼科医院综合眼病科李晓峰主任科普到，干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。干眼问题围绕的水和油都和泪膜、泪腺有关，泪膜分为三层：黏蛋白层、水液层、脂质层；泪腺分泌：水，睑板腺分泌：油。

它们掌管着水和油的多少，也是它们影响了分泌出的水油质量，而这些因素最终决定了眼睛是否健康。干眼症的发生对用眼视物来说有很大影响。

如何避免干眼症的发生？1、长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症状，减少使用电脑、手机时间。

2、操作电脑、玩手机、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。3、要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。4、注意饮食 ,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

5、减少长时间配戴隐形眼镜，多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。6、少待在湿度较低和干燥的环境里。7、通过按摩、热敷刺激泪液分泌，休息时做做眼保健操，也可以戴戴蒸汽眼罩。秋季是干眼的高发季节，一定要注意防护。

干眼症和慢性结膜炎症状略有相似，误判接受抗菌素眼药治疗是无法康复的。应该通过眼科专业的裂隙灯检查以及泪液分泌试验、角膜荧光素染色和泪膜破裂时间测试、眼表分析，准确诊断您是否是干眼症。眼睛如果有干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒，出现视物模糊的情况，老是眨眼，揉眼等症状，请到院就诊。